Gari mati ir sievietes rota, bet, ja neparūpējas par jogas frizūru laicīgi, jogas nodarbībā tie var ļoti traucēt. Atceros kādā no Aštangas nodarbībām, skolotāja diezgan agresīvi uzsvēra to, cik svarīgi ir ar matiem tikt galā pirms nodarbības, lai tie netraucētu praktizēt, un mums nebūtu ik pa laikam jāapstājas, lai tos sakārtotu…galējā variantā ieteica tos pat nogriezt īsus vai noskūt…jo patiešām, nekas nav kaitinošāks, kā mati, kas krīt acīs, ieiet mutē un tamlīdzīgi momenti. Svarīgi ir ne tikai, lai tie netraucētu kustēties, bet arī ļautu mums nostāties uz galvas, ja šo pozu esam iekļāvuši savā praksē. Ja mums nav jādomā par šādiem blakus momentiem, varam pilnībā nodoties jogas praksei.
Piedāvājam 5 vieglas un jogas praksei ērtas frizūras, kuras varat izveidot mājās vai pat pirms nodarbības, jo tās nemaz neprasa tik daudz laika, kā var šķist.
1.Vispirms atdala vienu lielu škipsnu pašā augšā, nostiprina ar gumiju, tad atdala kreisajā galvas pusē, atdala ar gumiju, un labajā galvas pusē, atdala ar gumiju. Augšā izveidojas 3 astītes, katra atdalīta ar gumiju. Pārējie mati brīvi
2.No šīm trim astītēm, izveido vienu, savienojot visas kopā ar gumiju, tuvāk pie augšējās galvas daļas. Pēc tam no augšējās astītes uzpin bizi.
3. Vaļējos matus arī sapin bizē, iepinot iekšā arī augšējo bizi.
1. Sadaliet matus divās daļās – labajā un kreisajā, izveidojot celiņu pa vidu. Izmantojot augšējās labās puses matu ceturto daļu, sāciet sagriezt matus virzienā no labās auss uz centru. Sāciet pievienot pārējos matus sākot ar galvas pamatni labajā pusē. Nostipriniet ar gumiju. Atkārtojiet to pašu ar kreisās puses matiem. Pēc tam abas astītes sagrieziet uz iekšpusi, uz galvas centru, un nostipriniet vēl ar vienu gumiju.
Ja izmantojam matu lentu, to sākumā atstājam ap kaklu. Uztaisam parastu astīti, nevis uz avotiņa, bet zemāk, lai cope netraucē mums veikt galvasstāju. Pēc tam asti aptinam apkārt pa apli ap gumiju, izveidojot copi, un nostiprinām ar vēl vienu gumiju, lai cope paliktu uz vietas. Pēdējais solis, matu lentu apliekam ap galvu tā, lai tā nosegtu ausis.
Radošā nekārtība būtu atbilstošākais šīs frīzūras nosaukums.
Sadaliet matus divās daļās, horizontāli. Augšējā un apakšējā. Izveidojiet astīti ar augšējo daļu, bet liekot tajos gumiju izvelciet matus tai cauri tikai līdz pusei. Lai nav astīte, bet cilpa. Pēc tam paņemiet apakšējos matus un izveidojiet astīti, ļaujot tajā iekļūt matiem no augšējās daļas, taču atkal izvelciet matus cauri gumijai tikai līdz pusei, nevis pilnībā.
Šī frizūra lieliski notur matus pat visenerģētiskākajās Vinyasa nodarbībās. Sāciet ar augšējo daļu, veidojot asti uz leju, un ņemot klāt matus no sānu daļām, nostiprinot visu ar gumijām.
Avots: http://yogajournal.ru/body/beauty/5-praktichnykh-yoga-prichesok/
Foto: yogahound.co.uk
