image
Vinyasas jeb plūsmas jogas pamati
15/07/2016
image
Ķīmiskās un dārgās smaržas – viens no apziņas “bloķētājiem” jeb kāpēc skaistums prasa pārāk lielus upurus
18/07/2016

Mājās gatavots kokosriekstu piens

image

Kokosriekstu piens savu atvēsinošo īpašību ir ideāls dzēriens siltajiem vasaras mēnešiem, taču ziemā ar to neiesaka aizrauties. To var ļoti viegli pagatavots mājās, izmantojot veikalā nopērkamās kokosriekstu skaidiņas. Ir 2 veidi kā pagatavot kokosriekstu pienu: pirmais variants –  izmērcēt skaidiņas aukstā ūdenī, vai otrs, gatavot bez mērcēšanas, blenderējot ar karstu ūdeni. Lai kuru variantu izvēlētos, svarīgākais, kas jāatceras ir atiecības 1:2 jeb respektīvi, uz katru glāzi kokosriekstu skaidiņu jāņem 2 glāzes ūdens.  Kā saldinātāju varat izvēlēties dateles, medu vai kļavu sīrupu. Ja vēlies iegūt kokosriekstu krēmu, ko pieliet pie kafijas vai tējas, tad vienkārši pievieno kokosriekstu skaidiņām mazāk ūdeni.

image

SASTĀVDAĻAS

  • 1 glāze kokosriekstu skaidiņu

PAGATAVOŠANA

  1. Vispirms izmērcē skaidiņas aukstā ūdenī apmēram 2 stundas.
  2. Nokāš lieko ūdeni, liek blenderī un pārlej tīru aukstu ūdeni.
  3. Maļ 3-5 minūtes.
  4. Pēc tam izkāš caur marlīti vai speciālu audumu, nospiežot tā, lai notek viss šķidrums un mīkstums būtu pēc iespējas sausāks.

Ja nav laika gaidīt 2 stundas, tad gatavo šādi:

  • Liek kokosriekstu skaidiņas blenderī, pārlej pāri tikko uzvārītu ūdeni.
  • Maļ 3-5 minūtes.
  • Ļauj dažas minūtes atdzist.
  • Izkāš caur marlīti vai speciālu audumu, nospiežot tā, lai notek viss šķidrums un mīkstums būtu pēc iespējas sausāks.
Kristine Somere
Kristine Somere
Portāla Slow Life dibinātāja. Sertificēta Tibetas Jogas un Yin Yogas skolotāja, kas aizraujas ar dažādiem jogas veidiem, Tibetas Budismu , veselīgu dzīvesveidu un uzturu. Latvijas Jogas Biedrības valdes locekle. Dzīvojusi un mācījusies Londonā, Indijā, Nepālā, ASV un citās pasaules valstīs.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TheYogaShop. //]]>