Kura Doša pēc Ājūrvēdas esat jūs?

Vispirms par to, kas ir doša. Ķermenī pieci elementi (gaiss, ēters, uguns, ūdens un zeme) kļūst par bioloģiskajiem elementiem un tiek grupēti trīs enerģijas stāvokļos, kurus sauc par došām.

Vātas došu veido gaiss un ēters.
Pītas došu veido uguns un nedaudz ūdens.
Kaphas došu veido zeme un ūdens.

Ķermeni veido visas trīs došas; kopā tās atbild par visiem procesiem, kas notiek mūsu ķermenī. Taču, tāpat kā katra sniegpārsla ir neatkārtojama, arī mēs esam atšķirīgi, kaut gan ikvienu no mums veido tie paši elementi. Tas tādēļ, ka došas reti kad ir vienādās proporcijās; mēs katrs piedzimstam ar savu unikālo došu kombināciju. Šī noteiktā kombinācija nosaka to kas mēs esam, un veido mūsu iedzimto ķermeņa uzbūves tipu jeb prakriti. Prakriti ir kā DNS, kas iedzimst no vecākiem, kā arī to ietekmē mātes dzīvesveids un uzturs grūtniecības laikā. Tas nosaka mūsu izskatu, temperamentu, raksturu, gulēšanas paradumus un mūsu pieeju situāciju risināšana. Tā kā vienāds visu triju došu daudzums ķermenī ir retums, viena vai divas došas ir dominējošās. Valdošā doša tad arī kļūst pa jūsu došu un atgādina kura elementa līmenis ķermenī jau ir dabiski augsts, no kura elementa būtu ieteicams piesargāties. Ja ķermenī ir vairāk pītas, jūs esat pītas doša jeb pītas prāta/ ķermeņa tips, tāpēc jums ir jākontrolē šī elementa daudzums gan uzturā, gan rīcībā. Vairumam cilvēku ir divas vadošās došas, piemēram, vāta/ kapha vai pīta/ kapha (galveno došu norādot pirmo). Jums var vienlīdz spilgti piemist arī visas trīs došas bet tas ir retums.

KURA DOŠA ESAT JŪS?

Šī anketa ļaus noskaidrot, kuras došas dominē jūsu ķermenī . Cilvēka ķermenī ir visas trīs došas, tāpēc jūs izvēlēsieties lauciņus visās trijās kolonnās, bet rezultātā viena vai divas dominēs.

Lai uzzinātu, kurš ir jūsu iedzimtais ķermeņa uzbūves tips (prakriti), atbildiet uz jautājumiem ,domājot par saviem dabiskajiem ieradumiem.

	VĀTA	PĪTA	KAPHA
Ķermeņa uzbūve	Garšs vai īss, neliela aptaukošanās un vāji attīstīta muskulatūra	Vidēja miesasbūve, vidēja fiziskā sagatavotība, attīstīta muskulatūra	Apaļīgs, lieli kauli, liela auguma vai plecīgs, abi attīstīta muskulatūra
Ķermeņa masa	Neliela vai nepietiekama	Vidēja, kas vairāk vai mazāk paliek nemainīga	Tendence palielināties
Mati	Biezi, sausi un nedaudz viļņaini, spuraini.	Smalki, mīksti; priekšlaicīgi nosirmojuši vai izkrituši	Biezi, taukaini spīdīgi vai viļņaini
Galva un seja	Maza, šaura, garena	Vidēja lieluma, stūraina	Liela, apaļa, bāla ar maigām kontūrām
Acis	Mazas, bieži sausas, pievilcīgas	Vidēji lielas ar caururbjošu skatienu	Lielas un laipnas
Kakls	Tievs un garš	Vidējs	Liels un resns
Āda	Plāna, sausa, vēsa; bāla sejas āda	Silta, mitram sarkanīga; ar tieksmi uz izsitumiem	Bieza, maiga, mitra, taukaina, gluda
Mute	Nelīdzeni zobi biezas, bojātas smaganas, griež zobus	Bieži asiņo smaganas, dzelteni zobi, var būt slikta elpa	Stipri, apaļi un veseli zobi un smaganas
Lūpas	Mazas, plānas un sausas	Vidējas	Lielas, biezas un maigas
Plaukstas un pēdas (izvēlamies atsevišķi)	Mazas, tievas, sausas, aukstas un ar saplaisājušu ādu; nemierīgas	Vidēji lielas, siltas, veselīgas	Lielas, smagnējas, aukstas; mierīgas
Kājas un rokas (atzīmējam atsevišķi)	Mazas un tievas, pārāk īsas vai garas ar izvirzītiem ceļgaliem	Vidējas	Lielas, apaļīgas, labi attīstītas rokas, lielas masīvas kājas
Nagi	Trausli, šauri	Vidēji lieli mīksti	Lieli, balti, stipri
Balss	Zema, vāja, aizsmakusi	Augsta, vidēja, asa, labi nostādīta	Patīkama, dziļa
Fiziskā izturība	vāja	Vidēja	Spēcīga
Runa	Neparasta, aizrautīga, ātra; var izlaist vārdus	Skaidra, stingra un nosvērta; loģiska	Lēna, skanīga, skaidra, ritmiska
Personība	Aizrautīga, dzīvelīga, radoša un iztēles bagāta	Prasmīga un disciplinēta, analītiska, sparīga, ar tieksmi uz perfekcionismu akurāta	Mīloša, mierīga, pacietīga, laimīga, atbalstoša, patīk mājīgums
Sabiedriskums	Dažkārt jaunā sabiedrībā kautrējas, bet var būt ļoti pļāpīgs	Draudzīgs un pašpārliecināts	Komunikabls un viegli iegūst aunus draugus
Raksturs	Aktīvs un nodarbināts	Organizēts un koncentrējies	Lēns un sistemātisks
Spēja piedot	Viegli piedod un aizmirst pāri nodarījumus	Ir grūtības piedot	Viegli piedod
Aktivitāte	Ātrs, nemierīgs un izklaidīgs	Vidēji ātrs, motivēts, konkurētspējīgs, koncentrējies	Lēns, apdomīgs, piesardzīgs, patīk atkārtoti uzdevumi
Seksuālā daba un auglība	Mainīga, zema aktivitāte, maza auglība	Mērena, kaislīga, valdonīga	Nepārtraukta iekāre, laba seksuālā enerģija un auglība
Imunitāte	Mainīga, zema un vāja	Vidēji, vāji cīnās ar infekcijām	Stipra
Saslimšanas	Nervu sistēma, artrīts, liels stress, vājums, sāpes un smeldze	Ādas izsitumi, iekaisumi, infekcijas drudzis, paaugstināts skābes līmenis kuņģī, grēmas	Bronhīts astma, alerģijas, aizcietējumi, korpulence, augsts holesterīna līmenis
Svīšana	Neliela, bez smakas	Palielināta, ar izteiktu smaku	Vidēja, augsti sviedri ar vāju smaku
Vēdera izeja	Sausa ar tendenci uz aizcietējumiem un gāzēm	Regulāra un viegla, dzeltenīga ar tendenci uz caureju	Regulāra, cieta un stingra
Apetīte	Mainīga un neparasta, vēlme ieturēt bagātīgas maltītes mērenas slāpes	Liela un izteikta, nepieciešams daudz pārtikas, reti kad izlaiž maltīti, spēcīgas slāpes	Nepārtraukta nepieprasa daudz pārtikas, bet bieži gribas ēst, nav pārāk izteiktas slāpes
Atmiņa un mācīšanās	Koncentrējoties ātri uztver informāciju, laba īslaicīga atmiņa, bet ātri visu aizmirst	Vidēji ātri uztver informāciju, ļoti laba atmiņa, reti kad kaut ko aizmirst	Paiet laiks, lai uztvertu informāciju, tomēr pēcāk to nekad neaizmirst
Miegs	Viegls, saraustīts miegs, agri ceļas, daudz iespaidiem bagātu sapņu	Vidējs, bet labs miegs	Dziļš miegs, no rīta ir grūti pamosties
Satraukums	Ātru pieaug bet tikpat ātri izzūd	Ātri satraucas un ilgi nevar nomierināties	Nosvērts un lēni satraucas
Emocijas stresa situācijā	Tendence izjust nemieru, raizes, bailes un nervozitāti	Tendence dusmoties un tikt nokaitinātam, greizsirdība	Tendence kļūt depresīvam un ātri pieķerties lietām, trūkst pašmotivācijas; sevis žēlošana un mantkārība
Nauda	Impulsīvs tērētājs	Apdomīgs tērētājs, mīl greznību un gardēžu maltītes	Negribīgs tērētājs, patīk taupīt naudu, bet tērē to pārtikai, izklaidei un īpašumam
Gaita	Ātra un neparasta	Ātra, bet stabila	Lēna un mierīga
Nodarbošanās	Mākslinieks, filozofs, komunikācijas speciālists, organizators, modelis, aktieris	Vadītājs, mākleris, pašnodarbinātais, analītiķis, politiķis, izglītības darbinieks	Audzinātājs, aprūpētājs, medmāsa, pavārs, pašnodarbināts uzņēmējs
Prāta daba	Ātrs, ātri pielāgojas apstākļiem, bet neizlēmīgs	Inteliģents kritisks, izlēmīgs, mīl loģiku un sakārtotību	Lēns, mierīgs, jutīgs
Ticība	Neparasta, mainīga	Koncentrēta, fanātiska	Nemainīga, uzticīga, konservatīva
Atpūta	Patīk ātrums, ceļošana, dejošana, teātris, parki, mākslinieciskas nodarbes	Patīk sacensības, politika, debates, pētniecība, medības	Patīk ziedi, burāšana, ēšana ārpus mājas vai ēst gatavošana, filmu skatīšanās, lasīšana