Kad svētku ir par daudz un gribas aizbēgt no pilsētas burzmas, brauciet dabā! Atstājiet telefonus, raizes, uztraukumus un problēmas mājās, veltiet šo laiku sev.
Elpojiet! Apzināta, lēna un dziļa elpa ir viens no labākajiem veidiem, kā mēs varam atjaunojiet sava kermeņa enerģijas rezerves, sārmināt sava organisma vidi un stiprināt nervu sistēmu. Kad esat gana staigājis, pārvērtiet pastaigu brīvdabas jogā! Ja baidāties no nosalšanas, paķeriet līdz termosu ar karstu tēju un izbaudietšo mirkli.
Ieelpa, izelpa, ieelpa, izelpa. Miers, miers, miers.
Foto: Andrejs Komarovs
