Deguna tīrīšana ir viena no jogas attīrīšanās praksēm, kas ir ieteicama ne tikai jogiem, bet ikkatram, kam rūp sava veselība. Kā jebkura jogas prakse, arī šī ir jāveic īpaši rūpīgi un pareizi, lai gūtu no tās maksimālu labumu un nenodarītu sev pāri. Ja skalosim degunu nepareizi, varam iedzīvoties nepatīkamās veselības problēmas, tāpēc īpaši ieteicami ir šo praksi apgūt sertificēta pasniedzēja vadībā.
Šajā video Sergejs Pavļukēvičš stāsta tieši par deguna tīrīšanu ar diegu un sālsūdeni.
Uzzināt vairāk par šo skolotāju vari viņa FB profilā un mājas lapā.
