Ja pēc svētkiem gribas mazliet atslodzi ne tikai prātam, bet arī ķermenim un īpaši gremošanas sistēmai, tad sāc dienu ar  spēcinošiem vitamīna kokteiļiem, kas ļaus tev atgūt spēku, mundrumu un palīdzēs atgriezties ierindā gremošanas sistēmai.

ZAĻAIS DETOKSA KOKTEILIS

SASTĀVDAĻAS:

• 1 selerija kāts
• 1/2 krūze dažādu zaļumu (spināti, pienenes, biešu lapiņas, kale, krese)
• 1/2 zaļais ābols/ vai 1/2 banāns
• ½ krūzes svaiga apelsīna
• 1 tējkarote spirulīnas
• 1 mazs gurķis
• 1 citrona sula
• 2 Brazīlijas rieksti
• 1/2 krūzes mandeļu piena

Sablenderē visas sastāvdaļas, dekorē ar čia sēklām un dzer nekavējoties.

IMUNITĀTES KOKTEILIS

Ja jūtu, ka nenāktu par ļaunu, uzlabot savas imūnsistēmas darbību, pagatavo šo lielisko imuntātes kokteili.

Tajā ir daudz antioksidantu, nepieciešamās taukskābes, selēna un vitamīnu – viss, kas tev nepieciešams, lai palīdzētu organismam būt veselam.

SASTĀVDAĻAS:

Dzeltenai kārtai:

• 1 maza hurma, sagriezta 4 daļās
• 1 gatavs mango, nomizots un sagriezts
• 1 laima sula
• 1 ēdamkarote riekstu sviesta
• ½ tējkarote kurkumas
• Šķipsniņa kajenas piparu
• 1 krūze kokosriekstu piena

Rozā kārtai

• 1 maza biete, nomizota un sagriezta mazos gabaliņos
• 1 krūze ogas, svaigas vai saldētas  (šajā receptē lietoti saldēti smiltsērkšķi, avenes ,mellenes,)
• 1 mazs rozā greipfrūts, nomizots un sagriezts gabaliņos,
• ¼ krūzes svaigi spiestas granātābolus sulas
• ½ krūzes tīra ūdens
• 5-6 svaigas piparmētru lapiņas
• 1 tējkarote medus – pēc izvēles
• Dekorēšanai: čia sēklas, nesaldinātas kokosriekstu skaidiņas, piparmētru lapiņas

PAGATAVOŠANA

1. Visas oranžai kārtai nepieciešamās sastāvdaļas liec blenderī un samal līdz iegūsti vienmērīgu masu.
2. Lej glāzēs.
3. Liec visas rozā kārtas sastāvdaļas blenderī un atkārto to pašu.
4. Lej rozā kārtu virsū dzeltenai kārtai.
5. Dekorē ar čia sēklā, kokosa skaidiņām, piparmētru lapiņām un pasniedz nekavējoties.

Foto un receptes no: http://www.theawesomegreen.com/