Liesa un kuņģis yin yogā. Meridiāni, ietekme, līdzsvars.

Liesa un kuņģis ir divi orgāni, kurus vistiešākajā veidā ietekmē tas, ko mēs ēdam. Tāpat kā ar citiem meridiānu pāriem, liesai un kuņģim ir atšķirīgas fiziskās funkcijas, taču līdzīgas enerģētiskās, mentālās un emocionālās īpašības. Tāpat kā tas ir ar žultspūsli, mēs varam dzīvot arī bez liesas, taču liesas (vai žultspūšļa) enerģētiskās funkcijas izpaužas caur meridiāniem, un turpina ietekmēt mūsu dabu, pat tad, ja orgāns ir izgriezts.

FIZISKĀS ĪPAŠĪBAS

LIESA

Liesa atrodas uzreiz aiz kuņģa, kreisajā pusē, zem diafragmas.

Liesa ir galvenais gremošanas orgāns, asins uzkrājējs, kas ārkārtas situācijās nodrošina ķermenim asinis, un, pēc izmēra, ir tikpat liela kā sirds.
Tā ražo limfocītus, kas iznīcina un pārstrādā vecās, sarkanās asins šūnas. Liesa arī ir vieta, kur baltie asins ķermenīši (kas cīnās ar infekcijām) ķer organismus.
Liesai un liesas meridiānam ir tieša saistība ar limfas ražošanu, sadali un cilvēka imūnsistēmu.
Liesas meridiāns kontrolē asinis, muskuļus un visas 4 ekstremitātes.
Tam ir saikne ar aizkuņģa dziedzera funkcijām –insulīna ražošanu un cukura līmeni organismā.

FIZISKĀS PAZĪMES IZTUKŠOTAM LIESAS ČĪ

Čūlas, anoreksija, liekais svars, neauglība, sajūta vai būšana nestabiliem, stīvas rokas un pleci, līka mugura, krampji, aizkuņģa dziedzera traucējumi, diabēts, paaugstināts organisma skābums, vāja imūnsistēma, infekcijas, alerģijas, iekaisumi, gremošanas problēmas, apasiņošanas un asinsrites problēmas, dzelzs nepietiekamība, mēnešreižu problēmas, deguna un deguna blakusdobumu problēmas, kakla iekaisumi ir pazīmes iztukšotai liesai enerģijai.

KUŅĢIS

Kuņģis atrodas pa kreisi no diafragmas, starp barības vadu un zarnām. Tas ir galvenais gremošanas orgāns, kas uzņem ēdienu, un uzsāk asimilācijas un izplatīšanas procesus. Lietojamās barības vielas tiek sūtītas uz liesu, bet netīrie jeb nevajadzīgie elementi uz tievo zarnu tālākai filtrācijai. Ēdiens parasti paliek kuņģī 3-4 stundas, līdz tiek sūtīts tālāk.

Kuņģis nodrošina vienu no visvērtīgākajām funkcijām, jo mūsu enerģija barojas no tā visos līmeņos – fiziski, mentāli un psihiski. Uzņemt nepiesārņotu ēdienu, kas atbilst mūsu konstitūcijai un tīru ūdeni, ir ļoti svarīgi mūsu organisma veselīgai funkcionēšanai, jo vislielākais traucēklis veselīga kuņģa enerģijai jeb čī, ir mūsu diēta/ēšanas paradumi.

FIZISKĀS PAZĪMES IZTUKŠOTAM KUŅĢA ČĪ

Kuņģa meridiāns liek cilvēkam izjust apetīti uz dzīvi, uzņemt jaunu „barību” visos ķermeņa līmeņos, ļauj sagremot ikdienas emocijas, informāciju. Ja kuņģa enerģija ir vāja, veidojas pārtikas sastrēgums ķermenī – pilnuma sajūta, uzpūšanās, atraugas, dedzināšana, vemšana utt. Dažādas ar gremošanu un barības transformāciju un izvadi saistītas problēmas. Vājš viss fiziskais ķermenis, vāja imūnsistēma. Asiņošana mutē, herpes lūpas apvidū, siekalu dziedzeru problēmas. Sejas piepampums. Hroniskas deguna blakusdobuma problēmas, aizlikts deguns. Galvas sāpes. Menstruālā cikla traucējumi. Mazasinība. Sāpoši kakla, plecu un sejas muskuļi. Elkoņu, roku locītavu problēmas, pirkstu tirpšana. Ja šī enerģijas nav līdzsvarā, tad nevis darbojas ar sevi, bet „glābj pasauli”.

ENERĢĒTISKĀS ĪPAŠĪBAS

Liesa tiek uzskatīta par dzīvības avotu citiem orgāniem, jo tieši liesa izvelk visas tīrās, barojošās esences no sagremotā ēdiena un šķidruma, un pārvērš to asinīs un enerģijā –čī. Tā sūta čī augšā uz plaušām, kur notiek asins un čī sintēze. Kad liesas čī nav līdzsvarā, tad visa sistēma kļūst disharmoniska, liekot visam ķermenim radīt neveselīgu čī vai netīras asinis.

Kad liesas čī ir līdzsvarā, mūsu cikli ir līdzsvarā. Tas ļauj visiem mūsu dzīves aspektiem tikt absorbēties psihosomatiskai barošanai. Mēs jūtamies sazemēti, jutekliski, piepildīti.

Kad liesas čī nav līdzsvarā, tad visa ķermeņa- prāta sistēma nesaņem pietiekami daudz izmantojamas enerģijas, izraisot letarģiju, vājumu vai trulumu. Mūsu dabiskais ritms – gulēšana, elpošana, domāšana būs izjaukts.

EMOCIONĀLĀS ĪPAŠĪBAS

Liesas čī ir saistīta ar zemes elementu, un sajūtu par iekšējo „”būšanu mājās” sajūtu. Tā ir saistīta ar spēju uzņemt barības vielas visos līmeņos ķermeni un prātā. Liesas čī ir saite starp sevi un pasauli ārpusē, transformējot burkānus un brokoļus mūsos. Šī īpašība ir saistīta psiholoģiski ar spontanitāti, mūsu spēju pieiet un reaģēt situācijā, un nākt klajā ar piemērotu atbildi. Liesas čī ir saistīta ar mūsu saikni ar pasauli mums apkārt, attiecību kapacitāti, kas izaug no piepildījuma sajūtas un spējas būt mierā, lai kur mēs būtu.

Nelīdzsvarota liesas čī tiek saistīta ar aizkaitinājuma sajūtu, nervozitāti, uztraukumu, nespēju koncentrēties un meditēt, vēlmes pēc atzinības, un nelīdzsvarotību visos enerģijas līmeņos. Nedrošība, pašapziņas trūkums, bailes no attiecībām, atkarība attiecībās, egocentrisms, narcisms, nespēja patiesi sērot, mentāls nogurums, miega traucējumi, noskaņojuma svārstības, aizmāršība, depresija, nervu pārslodze, veģetatīvā distonija. Nepārvarama vēlme pēc saldumiem, regulāra pārēšanās.

Galvenā emocijas, kas rada disbalansu šim meridiānam ir uztraukums un raizes, kā arī fanātiska analītiskā domāšana. Veltot pārāk daudz sava laika domāšanai, analizēšana, mācībām vai cenšoties uzņemt pārāk daudz informācijas, var novest pie nevajadzīga uztraukuma un raizēm. Tam līdzi biezi vien nāk bezmiegs, kas attīstās no nespējas „izslēgt prātu.”

MENTĀLĀS ĪPAŠĪBAS

Liesas čī saistās ar skaidru domāšanu, spēju būt saskaņā, kad dažādas idejas un uztveres sanāk kopā apzinātā veidā, kas veicina sasniegumus. Nelīdzsvarota čī enerģija ir saistīta ar dogmatisku domāšanu, neelastību domāšanā un fanātismu.

MERIDIĀNI

Liesas meridiāns sākās lielā īkšķa vidusdaļā un virzās uz augšu pa kāju iekšpusi, tieši blakus aknu meridiānam. Tas turpinās uz augšu caur cirksni, ieiet kuņģi un liesā; virzās augšup cauri diafragmai, krūtīm un sirdij; beidzas mēles saknē.

Kuņģa meridiāns sākas blakus degunam un iet uz leju cauri diafragmai, iekšā kuņģī un liesā, virzās lejup uz kāju, un beidzas pēdas otrajā pirkstā.

Ja šie meridiāni nav līdzsvarā ir novērojamas šādas pazīmes :

Nogurums
Neskaidra domāšana
Grūtības koncentrēties
Samazināta apetīte vai tās trūkums
Izmaiņas vēdera izejā
Sievietēm – spēcīgas menstruācijas
Lēni dzīst rētas
Pārmērīga uztraukšanās un raizes mūsu galvā
Vājš muskuļu tonuss
Viegli tiek pie zilumiem
Aizkaitināmība
Motivācijas trūkums
Smaguma sajūta ķermenī
Grūtības zaudēt svaru
Gāzes un vēdera uzpūšanās
Deguna asiņošana
Neregulāra apetīte
Asiņošana smaganās
Dedzināšanas sajūta
Krampji pēc ēšanas
Gāzes tūlīt uzreiz pēc ēšanas
Vāja imūnsistēma
Dažādas atkarības
Ilgstoša raizēšanās, sūdzēšanās, glābiņa meklēšana ārpus sevis
Neveselīgi domāšanas ieradumi
Dzīve stresā
Nav vispārēja sazemējuma, stabilitātes (problēmas ar 1.čakru) jo pārslogoti ir augšēji, garīgie centri (čakras). Neproporcionāli daudz smalkās enerģijas ķermenī.
Vadīšanās pēc stingrām dogmām, uzskatiem, jo nav pašam sava vērtību sistēma
Cenšas iemantot bērnībā nesaņemto mīlestību, izpatīkot cilvēkiem. Cenšoties visiem izdabāt un aizmirstot par savām vajadzībām.
Depresija, mānija, veģetatīvā distonija
Problēmas ar koncentrēšanos, nemierīgas, klaiņojošas domas
Pašapziņas problēmas
Nespēja uzņemties atbildību par sevi un savu dzīvi
Alerģijas, kas saistītas ar emocionālo pārslodzi

Kas visvairāk izraisa traucējumus šajā meridiānu pārī?

Nepareizi ēšanas paradumi ir vislielākais problēmu izraisītājs. Šeit var pieskaitīt: ēšanu atšķirīgos dienas laikos, ēdienreižu izlaišana, īpaši brokastu, ēšana vēlu naktī, ēšana steigā, drastiski atšķirīgs ēdiena daudzums ēdienreizēs, pārēšanās, īpaši pārāk daudz taukaina ēdiena. Tāpat ēšanas laikā svarīgi ir sēdēt pareizi.

Citi paradumi, kas ietekmē šo meridiānu pāri ir pārāk daudz mācīšanās, domāšana, analizēšanas, vai pārstrādāšanās. Tā kā zemes orgāni uzrauga mūsu analītiskās domāšanas procesu, tā arī pārāk daudz laika pavadīšana mūsu galvās tiešā veidā ietekmē orgānus, tāpat kā pārēšanās. Fiziskās aktivitātes un atpūtas trūkums arī rada disbalansu mūsu gremošanas sistēmā. Šeit ietilpst arī neveselīgas domāšanas paradumi, nespēja pateikt nē un cenšanās izglābt pasauli, nedomājot par sevi.

Pārlieku liels stress, ilgstoša sūdzēšanās un neapmierinātība ar dzīvi, meklējot vainīgos ārpusē, nevis sevī arī rada traucējumus šajā meridiānā.

Kas patīk liesas un kuņģa meridiāniem:

Ugunīgā elpošana
Vēdera bandhas
Aktīvā joga
Sedlu poza (arī pussedli ar 1 kāju)
Taureņa poza
Pūķa poza
Kūstošā sirds
Tupēšanas
Spāre, arī ar sagriezienu ķermeņa augšdaļā. (Stimulē liesas meridiānu kāju iekšpusē un sagriezienā stimulē kuņģa meridiānus.)
Sagriezieni
Bērna poza ar izvērstiem ceļiem un sagrieztu ķermeņa augšdaļu
Guļošā gulbja poza (kreisais celis iet priekšā pirmais)
Regulāras ēdienreizes, labs un kvalitatīvs uzturs

Stresa pārvarēšanas, prāta nomierināšanās un koncentrēšanās prakses, meditācija, apzinātība.
„Atlaišana”, situācijās, kad viss nenotek „pēc plāna”
Iešana dabā, staigāšana basām kājām, fiziskas nodarbes, kas nogurdina
Fiziska slodze, dažādas sportiskās aktivitātes, kas nogurdina fizisko ķermeni.
Apzināta pieiešana ēdienam, izvēloties to, kas vajadzīgs un derīgs pašam, nevis ko piedāvā citi.
Graudaugi, putras, viss, kas nāk no zemes.
Atbildības uzņemšanās par paša dzīvi.
Atkarību profilakse, terapijas
Atbildības uzņemšanās par sevi, savu dzīvi un ķermeni.

Izmantotā literatūra: