04/02/2020
4 pozu sekvence, kuru varat veikt gan no rīta, lai uzsāktu jaunu dienu, gan vakarā, lai atpūstos pēc nogurdinošas darba dienas. Pozas varat veikt norādītajā sekvencē, […]
27/11/2019
Ieguvumi no pozas: Paplašina gurnus, cirksni un augšstilbu aizmuguri; Nodrošina maigu stimulāciju ceļgalu iekšmalās; Stimulē olnīcas; Kontrindikācijas: Var saasināt išiasu, pie šādām sūdzībām paceliet gurnus augstāk, […]
19/11/2019
Šī poza ir lieliska, lai līdzsvarotu Chi plūsmu un sagatavotu ķermeni meditācijai. Pretēji klasiskai pieejai jogā, kur šīs pozas laikā mēs stiepjam muguras muskuļus un pagarinām […]
11/11/2019
Vardes poza kādam var būt ļoti viegli izpildāma, bet kādam citam ļoti izaicinoša. Svarīgākais, kas jāatceras par šo pozu ir tas, ka vēloties padarīt šo pozu […]