27/11/2019
Ieguvumi no pozas: Paplašina gurnus, cirksni un augšstilbu aizmuguri; Nodrošina maigu stimulāciju ceļgalu iekšmalās; Stimulē olnīcas; Kontrindikācijas: Var saasināt išiasu, pie šādām sūdzībām paceliet gurnus augstāk, […]
19/11/2019
Šī poza ir lieliska, lai līdzsvarotu Chi plūsmu un sagatavotu ķermeni meditācijai. Pretēji klasiskai pieejai jogā, kur šīs pozas laikā mēs stiepjam muguras muskuļus un pagarinām […]
11/11/2019
Vardes poza kādam var būt ļoti viegli izpildāma, bet kādam citam ļoti izaicinoša. Svarīgākais, kas jāatceras par šo pozu ir tas, ka vēloties padarīt šo pozu […]
16/09/2019
Ēdiens, ko mēs ēdam, satur barības vielas, kas mums nepieciešamas, lai izdzīvotu, funkcionētu un augtu. Ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus sauc par makroelementiem, jo tie ir nepieciešami […]