20/02/2020
Lai arī tradicionālās anatomijas studijas, lielākoties, aprobežojas ar katra individuālā muskuļa šķērsgriezumu,tā funkcijām, novietojumu ķermenī, piestiprināšanās punktiem, ietekmi uz kauliem utt., zināšanas par miofasciālajām ķēdēm ķermenī […]
04/02/2020
4 pozu sekvence, kuru varat veikt gan no rīta, lai uzsāktu jaunu dienu, gan vakarā, lai atpūstos pēc nogurdinošas darba dienas. Pozas varat veikt norādītajā sekvencē, […]
27/11/2019
Ieguvumi no pozas: Paplašina gurnus, cirksni un augšstilbu aizmuguri; Nodrošina maigu stimulāciju ceļgalu iekšmalās; Stimulē olnīcas; Kontrindikācijas: Var saasināt išiasu, pie šādām sūdzībām paceliet gurnus augstāk, […]
19/11/2019
Šī poza ir lieliska, lai līdzsvarotu Chi plūsmu un sagatavotu ķermeni meditācijai. Pretēji klasiskai pieejai jogā, kur šīs pozas laikā mēs stiepjam muguras muskuļus un pagarinām […]