Stāstīt par ieguvumiem no jogas vairs nav nepieciešams. To, ka joga uzlabo lokanību, līdzsvaru un izturību zina gandrīz ikviens. Bet vai tu zināji, ka šie vingrinājumi […]

Apgriezto āsanu izpilde jogā tiek uzskatīta par ļoti vērtīgu praksi gan mūsu fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Jo paralēli to labvēlīgai ietekmei uz mugurkaulu, asinsrites uzlabošanu un […]

Lai atbrīvotos no galvassāpēm, ir svarīgi nomierināties, ievilkt dziļu elpu un veicināt asins pieplūdi galvai. Atslēgas āsanas lai atbrīvotos no spriedzes ir tās, kas liek mums […]

Šīs konkrētās pozas palīdz mums attīstīt iemaņas, lai mēs vieglāk tiktu galā ar stresu un aizkaitināmību. Lai arī apzinātā jogas terapija tika ieviesta, lai palīdzētu militārā […]