25/02/2016
Sagatavojies praksei apsēžoties ar sakrustotām kājām. Ja nepieciešams, zem gurniem paliec segu, bloku vai meidtācijas spilvenu, lai būtu ērtāk. Aizver acis un koncentrējies uz elpu. Paliec […]
13/01/2016
Ceļošana ir viena brīnišķīga lieta, taču viens no šī procesa nogurdinošākiem blakus efektiem ir ilgstoša sēdēšana, vienalga vai pārvietojies ar auto, lidmašīnu vai autobusu. Ko darīt, […]
30/12/2015
Šķiet nav tāda jogotāja, kas ne reizi nebūtu izpildījis āsanu sveicieni Sveiciens Saulei, visā jogas pasaulē tas tiek uzskatīts par vispopulārāko āsanu kompleksu. Daži uzskata, ka […]
28/12/2015
Deguna tīrīšana ir viena no jogas attīrīšanās praksēm, kas ir ieteicama ne tikai jogiem, bet ikkatram, kam rūp sava veselība. Kā jebkura jogas prakse, arī šī […]