10/11/2015
Veselas un stipras locītavas ir fiziskā ķermeņa balsts. Locītavas nodrošina mūsu spēju kustēties un izbaudīt dzīvi, tāpēc ir svarīgi par tām regulāri rūpēties. LOCĪTAVU KUSTĪBAS Tās […]
30/10/2015
Viena no būtiskākajām prasmēm, ko var apgūt, praktizējot jogu, ir dziļās relaksācijas māksla. Lielākajai daļai cilvēku, kuri uzsāk stresa atbrīvošanas programmas, bioloģiskās atgriezeniskās saites kursus vai relaksācijas nodarbības, mērķis ir […]
07/09/2015
Pirms pievērsties jogas praksei mājās, ir svarīgi apgūt galveno pozu principus, lai justos droši un labi, izvairītos no traumām un ļautu enerģijai plūst iespējami brīvāk. 1. […]
11/08/2015
Elpošana jeb pranajāma ir viena no jogas neatņemamām sastāvdaļām, turklāt patiesā elpas kontrole nozīmē kontrolēt veidu kā mēs izelpojam, nevis ieelpojam. Enerģija atjaunojas pareizas izelpas nevis […]