- Tavai dzīvei ir četri balsti:
- Plāns visai turpmākajai dzīvei;
- katra diena, jo visa tava dzīve ir visu dienu summa;
- spēja ik mirkli izšķirties tā, kā tas atbilst tev, tavam priekšstatam un plānam;
- spēja rīkoties tā, kā esi izlēmis.
- Ik diena ir tava dzīve, tāpēc tu šo dzīvi vingrini ik dienu, dzīvojot un pārbaudot pēc saviem priekšstatiem.
- Ikdienā tu pacietīgi vingrinies, ievērojos rituālu. Aktīva pamošanās garam.
- Tu pamosties, kad esi iecerējis.
- Pēc tam tu ieprogrammē zemapziņā harmonijas un enerģijas priekšstatu visai dienai. Formula skan tā: “Lai kas šodien notiktu, es esmu brīvs un laimīgs.”
- Tad tu iztēlojies, kā gars un ķermenis piepildās ar Kosmosa spēku un tevi spēcina visam, kas šajā dienā varētu tevi sagaidīt.
Aktīva pamošanās ķermenim. Ikvienu no desmit vingrinājumiem tu izpildi 100 reižu.
- Tu savelc dūres un izstiep rokas. Tas stiprina muskuļus un veicina asinsriti.
- Pēc tam tu vēl vairāk veicini asinsriti, guļus “braucot ar divriteni”.
- Tu grozi galvu pa labi un pa kreisi, tad atliec to atpakaļ un noliec uz priekšu.
- Tu noliec ķermeni uz priekšu un lokies, līdz ar pirkstu galiem sasniedz kāju pirkstus.
- Tu apļo rokas.
- Tu izdari pietupienus, lai ceļgali nezaudētu elastību.
- Tu grozi ķermeņa augšdaļu pa labi un pa kreisi.
- Balstā guļus tu ieliec un izliec mugurkaulu.
- Tu izdari palēcienus.
- Stāvot uz vienas kājas, tu saliec uz sāniem izvērstu otru kāju un atbalsti to pret pirmās ceļgala locītavu. Tā tu vingrini ķermeņa līdzsvaru, un arī gars paliek līdzsvarā.
- Kad esi sagatavojis dienai gan garu, gan ķermeni, tu esi gatavs ikdienas dzīves manipulācijas spēlei. Tāpat kā krietns futbolists, kas nekad neiziet laukumā, iepriekš neiesildījies.
Jozefs Kiršners: „Egoista Bībele”
