rainbow_kids_1-620
Ko sagaidīt no bērnu jogas skolotāju apmācības kursa?
27/10/2015
a&F
Slow Life tiekas ar Pure Yoga Chesire studijas dibinātājiem Endrjū Vrenu un Frančesku Giusti
29/10/2015

Vegāniskais krēmsiers

1-20151028_153942

Ja piena produkti nav tavā ēdienkartē, bet tu joprojām vēlies izbaudīt krēmīgus ēdienus vai kaut ko sierveidīgu uzsmērēt uz maizes, tad šī recepte tev būs īstā! Indijas rieksti ir lielisks piena produktu aizvietotājs un izvēloties pareizos augus un garšvielas, tie arī garšas ziņā lieliski aizvietos tradicionālo sieru. Turklāt Indijas riekstos ir arī Vitamīns E un veselīgās taukvielas. Pievieno ķiploku un dažādus garšaugus – pētersīļus, lociņus, kinzu utt., lai padarītu siera garšu izteiksmīgāku, taču neaizraujies ar sāls daudzumu, jo, ja pievienosi rauga pārslas (kas nav obligāti), tad ir iespēja sieru viegli pārsālīt.  Mums ļoti garšo šīs siers vairāk kā mērce jeb piedeva dažādiem siltajiem ēdieniem, ar to lieliski varētu aizvietot majonēzi un veikalā nopērkmās mērces.  Iesākumā mēs gatavojām tikai saldo šī krēma versiju, taču jāatzīst arī sālā versija ir nepārspējama! Ļoti garda un arī veselīga, olbaltumvielām bagāta uzkoda.

SASTĀVDAĻAS:

  • 2 krūzes bio Indijas riekstu (izmērcē aukstā ūdenī 2-4h)
  • ¼ krūzes filtrēta ūdens
  • ¼ krūzes svaigi spiestas citronu sulas
  • 1TK jūras sāls
  • 1 TK smalki sasmalcināts ķiploks
  • 2 ĒK rauga pārslu (piešķir pikantumu un siera garšu)

PAGATAVOŠANA

  1. Liec visas sastāvdaļas virtuves kombainā vai blenderī.
  2. Samal līdz iegūsti sev vēlamo konsistenci.

Foto: Kristīne Somere

Kristine Somere
Kristine Somere
Portāla Slow Life dibinātāja. Sertificēta Tibetas Jogas un Yin Yogas skolotāja, kas aizraujas ar dažādiem jogas veidiem, Tibetas Budismu , veselīgu dzīvesveidu un uzturu. Latvijas Jogas Biedrības valdes locekle. Dzīvojusi un mācījusies Londonā, Indijā, Nepālā, ASV un citās pasaules valstīs.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TheYogaShop. //]]>